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　　在这个
时节该如何调理

养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等

，  以 疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。