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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为 ，在 饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 
激食
物，
 以免肝火上炎。