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　　在这个时节该  如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。