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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 

个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺 激 食物 ， 以免肝火上炎。