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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，

也就是说这
 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。