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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 

在饮食上可多吃有芬芳气 味的


蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。