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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。