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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆
芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。