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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗  、  豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。