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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。