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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。