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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或少  食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。