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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿


等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。