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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多
 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如 豆
芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。