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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，
以疏
 肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。