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　　在这个时


节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如 


豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。