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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、


葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。