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　　在这个时节该如 何调理

养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。