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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、  
香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。