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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。