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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。