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　　在这个时节该 
如何调 理养
生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火上炎。