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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。