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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。