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　　  在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。