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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。