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　　在这个时节该  
如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。