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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免


肝 火上炎。