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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗 
语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食
 辛辣  刺激 食物，以免肝火上 炎。