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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺
激
食物，以免肝火
上 炎。