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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。