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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。