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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为 ，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。