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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以 
免肝火上炎。