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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。