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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。