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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。