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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。