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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。