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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就 是

说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛 辣刺激
食物， 以免肝 火上炎。