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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上

 可 多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、 香
菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。