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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。