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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。