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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。