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　　在这个时节该如 
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。