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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。