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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激
 食
物，以免肝火上炎。