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　　在这个时节该如何调理养 生 
？宋曙

霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。