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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛 辣刺 
激食物，以免肝火上炎。