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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。